Cursos para profesores de Yoga en Barcelona
Hoy, en el Blog de Yoga Mandir, clases de yoga en Barcelona, os queremos presentar la novena postura de nuestra selección de posturas de yoga anunciada en anteriores post. Podéis conocer las otras ocho comentadas hasta el momento, clicando en el apartado Blog.
Hoy nos centraremos en la postura de Satyam System denominada, MATSYASANA. Su significado es MATSYA = Pez.
Como siempre, a continuación mencionamos los principales beneficios de la postura del día:
• Produce una gran apertura de la caja torácica y mejora la ventilación pulmonar.
• Fortalece todos los músculos dorsales y abdominales. Aumenta el riego sanguíneo de la espalda creando una agradable sensación de calor.
• Los nervios de la columna se revitalizan, especialmente sobre la nuca y la región superior de la espalda.
• El abundante riego sanguíneo en la zona dorsal se extiende hacia la médula espinal, lo que provoca un aumento del tono vital.
• Se descongestiona el plexo solar (tenso o bloqueado debido a la ansiedad) como consecuencia del estiramiento del abdomen, que provoca una respiración profunda.
• Se tonifican las vísceras abdominales, de las cuales el bazo y el hígado son los principales beneficiados.
• Regula el funcionamiento de las glándulas tiroides.
• Las suprarrenales son tonificadas y se normaliza la producción de adrenalina y cortisona.
• Endereza la espalda, facilitando una postura correcta.
• Produce importantes beneficios sobre el plano psicológico.
• La articulación pélvica se vuelve más elástica.
• Tiene efectos terapéuticos en caso de bronquitis, asma y otros problemas respiratorios.
• Al estimular el páncreas, ayuda en casos de falsa diabetes de origen nervioso.
En los siguientes post de Yoga Mandir, centro de yoga en Barcelona donde realizamos todo tipo de cursos de yoga, seguiremos informando sobre las posturas de yoga Satyam System.
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